光污染成隱形“視力殺手”,對寶寶的傷害更大!

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  近年來,關(guān)于“污染”的話題熱度居高不下,越來越多的人開始重視各種污染給人們帶來的危害,并積極尋找合適的方法來解決。水污染、大氣污染以及食品污染等大家都不陌生,但是,對于身體還沒有發(fā)育成熟的寶寶來說,還有一種隱藏在人們身邊的污染必須引起父母的重視,它就是“視力殺手”--光污染。

  無處不在的光污染--被人忽略的“視力殺手”

  1、黃斑病變:黃斑是人的眼視網(wǎng)膜上視覺最敏銳的區(qū)域,一旦黃斑發(fā)生病變,視力就會明顯下降,甚至可能導(dǎo)致失明。生活中一些常見的光源,如燈光、電腦、手機(jī)等包含的藍(lán)光成分對黃斑傷害最大,使用不當(dāng)會對寶寶的眼睛造成傷害。

  2、晶狀體損傷:嬰幼兒的眼睛最容易受到藍(lán)光傷害,因?yàn)閷殞毜囊暳δ苌形窗l(fā)育完全,眼睛的晶狀體清澈透明,難以過濾藍(lán)光。一般來說,兩歲以下的寶寶約有70%-80%的藍(lán)光可以穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜,且藍(lán)光對眼睛的損傷是逐漸積累形成的,短時(shí)間內(nèi)難以發(fā)現(xiàn)。另外,紫外線照射眼睛也容易使晶狀體受傷,步入老年后可能比其他人更容易發(fā)生白內(nèi)障。

  3、角膜受損:角膜是位于人體黑眼球表面的一層透明膜,光線通過角膜照射進(jìn)眼睛,在視網(wǎng)膜成像后,我們才能看見周圍的世界。角膜受損對視力的影響非常大,而強(qiáng)烈的日光、燈光、激光等就是傷害寶寶角膜的“罪魁禍?zhǔn)住?,容易造成不可逆轉(zhuǎn)的視力下降,甚至引發(fā)結(jié)膜炎、角膜炎等病癥,

  護(hù)眼聯(lián)盟蓄勢待發(fā)--還孩子一個(gè)“光明”未來

  【拒絕光污染】全力打造健康光環(huán)境

  人的眼睛由于瞳孔的調(diào)節(jié)作用,對于一定范圍內(nèi)的光輻射都能適應(yīng),但光輻射增至一定量時(shí),將會對人體健康產(chǎn)生不良影響,這就是“光污染”。光污染不像水污染、大氣污染那樣有跡可循,它深入我們生活的方方面面,卻又在無形中對寶寶的視力健康造成威脅。因此,力所能及為寶寶打造一個(gè)健康的光環(huán)境很有必要。比如,寶寶外出時(shí)避免陽光長時(shí)間直射眼睛,如有必要可戴遮陽帽、兒童太陽眼鏡進(jìn)行防護(hù),還要注意防止玻璃強(qiáng)反光的直射。室內(nèi)的光污染其實(shí)也不在少數(shù),長時(shí)間燈光刺激會削弱寶寶視力,導(dǎo)致近視、弱視問題的出現(xiàn),因此房間光線應(yīng)該柔和,不能太強(qiáng)或者太弱。當(dāng)然,電子產(chǎn)品對寶寶眼睛的傷害不能不提,電子屏幕的藍(lán)光會刺激寶寶眼球,阻礙視覺神經(jīng)發(fā)育。為了防止電子產(chǎn)品帶來的視力損傷,家長一定要合理制定使用時(shí)間,學(xué)齡前寶寶每天看手機(jī)、電腦、電視的時(shí)間不超過1小時(shí),并養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。另外,浴霸、煙花、激光筆、電焊光等光源也盡量讓寶寶少接觸。

  【內(nèi)在需防護(hù)】科學(xué)補(bǔ)充護(hù)眼營養(yǎng)素

  科學(xué)研究證明,3歲以前是寶寶視覺發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,這一階段家長除了要做好日常監(jiān)管工作,還要科學(xué)補(bǔ)充護(hù)眼營養(yǎng)素加強(qiáng)內(nèi)在防護(hù)。其中,充足的蛋白質(zhì)可為眼球玻璃體和視紫質(zhì)提供營養(yǎng),鋅也是視力形成必需的營養(yǎng)素,這些基本營養(yǎng)都可以通過日常飲食獲取。但作為寶寶視覺發(fā)育的必需養(yǎng)料--維生素A,卻常常被家長忽視。維生素A是構(gòu)成視覺細(xì)胞內(nèi)的感光物質(zhì)“視紫紅質(zhì)”不可缺少的原料,如果身體缺乏維生素A,視紫紅質(zhì)合成減少,感知光的能力就會下降而導(dǎo)致視覺障礙,嚴(yán)重可引發(fā)夜盲癥。此外,維生素A還可以維護(hù)全身上皮細(xì)胞的完整性,同樣包括眼睛的上皮細(xì)胞(如結(jié)膜、角膜等部位)。如果維生素A攝入不足,淚腺管上皮細(xì)胞會出現(xiàn)過多角化,阻塞淚管,淚液不能正常分泌,眼睛因缺乏淚液潤滑而發(fā)干。同時(shí),結(jié)膜和角膜上皮細(xì)胞干燥和退化,引起眼部發(fā)干不適,還可能因抵抗力下降而引發(fā)感染(如結(jié)膜炎、角膜炎等),進(jìn)而影響視力水平。由于維生素A在天然食物中含量有限,因此專家建議家長為寶寶每天額外補(bǔ)充1粒維生素AD滴劑(如伊可新),至少堅(jiān)持到3歲,不僅能促進(jìn)寶寶視力發(fā)育,預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生,AD同補(bǔ)還能促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育、身高增加以及免疫力提高,全面呵護(hù)寶寶健康成長。

  光污染不僅對成人有著明顯的傷害,對孩子更是有著隱藏式的傷害!拒絕光污染,需要我們從日常生活出發(fā),內(nèi)在防護(hù)和外在防護(hù)相輔相成,打贏這場視力保衛(wèi)戰(zhàn)!

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